¿Qué es la Autovalía?… MEG
Es el concepto que tengo de mí mismo, aceptando cualidades y debilidades; sentimientos y valores… Todo esto te lleva a conocerte.
Hoy quiero compartir con ustedes algunos temas a considerar para tener una mejor relación contigo mismo y en consecuencia con los demás.
- CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO…RECONOCE TUS CUALIDADES… ¿Puedes pensar ahorita en cinco ejemplos que te hacen especial?… Soy sincero, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina.
- ACEPTA TUS SENTIMIENTOS…CUIDA DE TI MISMO… Aprende a ser independiente, y a no depender de los demás. Las parejas sobreviven más tiempo cuando ambos tratan de ser lo más independientes el uno del otro.
- ATIENDE TUS NECESIDADES… Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer. Date de vez en cuando unas vacaciones, ve a un restaurante, sin importar el costo, a comer algo que te guste mucho.
- ALIMENTA TU CUERPO Y ALIMENTA TU ESPÍRITU…MANTENTE EN MOVIMIENTO… El ejercicio siempre te hace sentir bien contigo mismo y eleva las endorfinas.
- EXAMINA TUS VERDADES… ¿cuáles son tus creencias respecto del amor?, ¿de los niños?, ¿de la autoridad?, ¿de Dios?, etc.
- ALIVIA LA TENSIÓN… Pasa algún momento a solas durante el día, duerme lo suficiente, practica algún deporte, respira, medita, etc.
- ABANDONA LA IRA… La ira es un momento de locura. Cuenta hasta diez y respira profundamente. Un enojo dura en el cuerpo cuatro horas contaminando todo el sistema. ¿Vale la pena?
- ELIGE TUS MOMENTOS… Elige el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio(a), con el esposo(a), o con los familiares; sé tu quien decide.
- JUEGA MÁS… Haz del momento de la diversión una prioridad, hoy y todos los días, ríete más.
- PERDONA Y OLVIDA… ALARGA LA MANO Y CONECTA… Haz una lista de las personas más importantes en tu vida, ¿saben ellas lo importante que son para ti?, ¿cuándo fue la última vez que le escribiste o que les llamaste?
- RESPONSABLIDAD: LA TUYA LA MÍA Y LA NUESTRA… Responsabilidad significa estar dispuestos a responder y a ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue lo que es tu responsabilidad y la de los demás.
- ABANDONA EL PERFECCIONISMO… No es fácil ser perfecto cuando únicamente eres un ser humano.
- VALORA TUS TRIUNFOS… Escribe 10 éxitos del día anterior. Percibe cómo sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso.
Espero que estos puntos te inviten a amarte más.
BRILLA SIEMPRE
MEG
